SPARTAKUS Centro de Artes Marciais e Cultura Quirinu's Store, 2º Piso - Centro - Pontalina-GO Em frente ao Supermercado Caçula KARATÊ, KICKBOXING, MUAY THAI, BOXE Profº.: Iris Aulas de segunda a sábado. Crianças, adolescentes, adultos com turma feminina.
quinta-feira, 31 de julho de 2014
quarta-feira, 30 de julho de 2014
segunda-feira, 28 de julho de 2014
domingo, 27 de julho de 2014
sábado, 26 de julho de 2014
Dieta oriental! Dica emagrecer 6 quilos em 7 dias
Dieta oriental
A novidade no mundo das dietas é a dieta oriental, uma dieta restritiva que promete resultados surpreendentes em pouco tempo, que traduzindo em números seria emagrecer mais de 6 quilos em 1 semana. Entretanto, confira agora como realizar este procedimento emagrecedor tão eficaz e muito mais.
Simplesmente esta dieta serve para quem procura emagrecer rápido, com os resultados esperados é necessário muita disciplina com um cardápio regular, além claro de uma boa força de vontade.
Como funciona?
A dieta oriental é composta com sushis, sashimis ou temakis? A dieta oriental traz uma alimentação correta à base de verduras, legumes e também com frutas.
Primeiramente, é elementar de que necessita tanger uma meta, ou seja, seguindo rigorosamente o cronograma para obter o sucesso esperado com a dieta oriental.
Entretanto, se seguir corretamente, poderá emagrecer de fato até 6 kg em uma semana. Nesta dieta oriental, é crucial esquecer alimentos gordurosos como frituras, doces, além de sorvetes e muito mais. Além disso, outros costumes como o consumo de bebida alcoólica também está vetado em sua dieta.
Durante a dieta oriental, é necessário de se alimentar com chá, além com café (de preferencia sem açúcar) e biscoitos de água e sal. Isto poderá ser consumido em seu café da manhã no dia a dia.
Já em sua refeição como no almoço ou na janta, a pessoa poderá comer algumas verduras, além de frutas e lacticínios em geral. Os ovos são bem vindos também em sua refeição. Em relação à carne, o frango e a carne vermelha podem sem crucial em suas refeições, além claro de comidas leves no geral.
A dieta oriental simplesmente reduz o consumo de carboidratos e o consumo de proteínas de origem animal, mas tudo em quantidade reduzida. A dieta é bem restritiva só permitindo três refeições ao dia, porém também tem uma valor reduzindo, sendo uma dieta barata de ser seguida, já que essa é uma das reclamações da maioria das pessoas em relação as dietas.
Entretanto, com o consumo reduzido de carboidratos é necessário ter uma atenção especial, pois pode causar tonturas e fraquezas, mesmo não sendo recomendada para quem faz esforços físicos em seu cotidiano.
Leia mais: http://dominioemagrecer.com/dieta-oriental/#ixzz38crD1g5g
Chá verde com gengibre: Emagreça com saúde
Chá verde com gengibre
O chá verde é de fato um dos ‘santo remédio’ para emagrecer de modo eficaz e saudável. Agora, o chá verde com gengibre no seu dia a dia você irá àqueles quilinhos indesejáveis apenas tomando este chá emagrecedor. Com isso, confira agora como preparar o chá verde e o gengibre no seu dia a dia e veja também a receita fácil de ser feita para emagrecer até 3 quilos em apenas sete dias e muito mais.
Afinal, qual é o motivo do chá verde com gengibre fazer com queemagrecemos de forma natural e saudável? O chá verde possui substâncias emagrecedoras como é o caso da cafeína e as catequinas, além de obter efeitos antioxidantes. Os alimentos termogênicos como o gengibre são aqueles que aceleram o metabolismo, aumentando a temperatura corporal. O gengibre aumenta o metabolismo em 20% e o ideal é de ser consumido três vezes ao dia em chás ou em forma de temperos.
Ingredientes do chá verde com gengibre para emagrecer rapidamente:
1 a 1/5l água
1 saqueta de chá verde
1 pouco de gengibre do tamanho de 1 ou 2 dentes de alho (O ideal seria realizar o procedimento de descascar o gengibre como se fosse um legume)
Modo de preparo
Em primeiro lugar, é necessário colocar o gengibre ralado no chá morno. Entretanto, é necessário realizar o procedimento de espera por apenas 30 minutos. Em seguida, deixa mais 15 minutos na geladeira para esfriar completamente.
Simples e prático, o chá verde com gengibre deve ser consumido gelado, não coloque pedras de gelo em seu chá, caso ainda não esteja totalmente gelado, leve o seu chá verde com gengibre a geladeira por mais 10 minutos. Ressaltando de que o chá verde com gengibre é apenas ajuda no emagrecimento. Faça exercícios físicos constantemente para manter o peso ideal.
http://dominioemagrecer.com/cha-verde-com-gengibre-emagreca-com-saude/
sexta-feira, 25 de julho de 2014
terça-feira, 22 de julho de 2014
Emagreça rapidamente!
Emagreça rapidamente!
Hoje em dia, existem inúmeros tipos e formas de dietas para secar as gorduras e emagrecer do modo eficaz e saudável. Com isso, confira agora as dicas e emagreça sem fazer loucuras e extravaso, ou seja, de modo saudável e mais.
A relação entre o esporte com alimentação e a saúde é uma corrente que jamais poderá ser quebrada, uma vez que está querendo alargar a vida sedentária e investir em seu bem estar.
Entretanto, a dica primeira dica é o esporte. O esporte é crucial, pois uma atividade física é o combatente do sedentarismo. A prática de esporte seja o futebol, vôlei, handebol e entre outras atividades físicas necessita de um cuidado especial e com orientação médica.
A segunda dica fica por conta de se exercitar em uma academia, juntamente com um personal trainer para avaliar todos os seus exercícios de modo eficaz. Um bom exercício para emagrecer é o abdominal, realizar esta prática é uma boa forma de queimar as gordurinhas.
Sobretudo, outra dica de exercício para emagrecer é realizar a prática de artes marciais, uma boa solução de exercícios para emagrecer. Outro exercício é outro esporte comum, trata-se da natação a qual ajuda e muito emagrecer com saúde.
A relação entre o esporte com alimentação e a saúde faz com que a pessoa possua mais força de vontade para realizar suas tarefas no dia a dia. Em relação à alimentação, dieta balanceada é essencial para qualquer um, sendo de fato um dos fatores para obter uma boa saúde.
Sucos emagrecedores
Sucos emagrecedores naturais funcionam? A resposta é positiva. O suco natural, baseado em receitas, é essencial para emagrecer de forma natural e sem remédios. Como é o caso do suco fortificante, um suco que ajuda a pessoa queimar até 3 quilos em apenas sete dias, tomando diariamente 200 ml. A receita do suco fortificante é simples, apenas 200 ml de suco de laranja com acerola e uma folha de couve.
Entretanto, outro destaque é o suco diurético e moderador de apetite a qual o modo de preparo é 150ml água, 1 talo salsão pequeno, além de 1 talo erva-doce e 1 fatia média de abacaxi.
Sobretudo, com isso para mais detalhes e novidades sobre dietas, emagrecimentos, receitas e métodos naturais para acabar com os quilinhos que incomoda, acesse agora o web site Domínio Emagrecer.
http://dominioemagrecer.com/emagreca-rapidamente/
domingo, 20 de julho de 2014
sexta-feira, 18 de julho de 2014
Emagreça com a sibutramina
Emagrecendo com a sibutramina
Conhece a sibutramina? Pois bem, a sibutramina poderá ser uma das principais chaves para a sua dieta funcione que emagreça de modo eficaz e com êxito. E com isso, confira o que é sibutramina e veja como ela funciona para a perda de peso e muito mais.
A sibutramina de fato funciona com intuito de a pessoa emagrecer, pois a sibutramina tem como objetivo de reduzir a vontade de comer promovendo o aumento da saciedade. Além disso, a sibutramina faz com que a pessoa se previna com a redução do gasto energético onde é encontrada assim que a pessoa começa a perder peso excessivamente ou bruscamente em poucos dias.
A sibutramina emagrece e além de tornar-se importante em sua dieta, a sibutramina pode ser indicada também para o tratamento de obesidade, juntamente com uma rigorosa dieta e atividades físicas. Vale ressaltar de que não adianta obter a sibutramina e não ter uma atividade física, ou seja, utilizar a sibutramina e possuir uma vida sedentária e sem nenhum tipo de exercício físico para queimar as gorduras.
A sibutramina deverá ser consumida apenas com orientação médica, a receita apontará seu controle de dosagens de sibutramina. Hoje em dia no país, a sibutramina é encontrada com dosagens de 10 mg e de 15 mg. Entretanto, a sibutramina poderá ser encontrada em diferentes formas, sejam em sal anidro e também em cloridrato monoidratado de sibutramina. De acordo com a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), a sibutramina é proibida em importações no Brasil.
Vale lembrar que não se deve tomar nenhum remédio sem receita e orientação médica.
Entretanto, com isso para mais detalhes e novidades em geral sobre como emagrecer de modo eficaz e com saúde, fique por dentro somente aqui no web site Domínio Emagrecer e confira também as principais dicas e informações precisas sobre receitas dietéticas, além claro de destaques sobre como emagrecer com dietas agressiva, porém sem prejudicar a sua saúde e muito mais
http://dominioemagrecer.com/emagreca-com-sibutramina/
Emagrecer: Alimentos que devem ser evitados
Alimentos que devem ser evitados
Alimentos que devem ser evitados: delicias e guloseimas, sejam doces ou salgados, afinal – Obviamente que sim, pois bem confira agora os alimentos que devem ser evitados e também riscados para obter uma boa dieta saudável para emagrecer com êxito e de modo eficaz, além claro de melhorar o seu colesterol bom, afastar o colesterol mau e muito mais.
Batata frita
Afinal, quem não gosta de batata frita? Pois bem, este vício ocidental acerta muitas pessoas aqui em território nacional. A batata frita é grande vilã de sua dieta a qual contém grandes quantidades de gorduras e possui a acrilamida – substâncias cancerígenas em alimentos. Além disso, a barata frita poderá agravar problemas de saúde, como câncer e artrite. A batata frita possui muitas calorias, colocando na balança, apenas 200g possui 545 calorias.
Hot Dog
De acordo com a University of Hawai’i System o Hot Dog pode aumentar o risco de ter câncer de pâncreas em 67%. Um hot dog completo com catchup, mostarda, maionese, ervilha, molho de tomate, milho, ovo de codorna e queijo ralado, além claro da indispensável batata palha poderá chegar em 700 calorias.
Brigadeiro
Hoje em dia, existe o ‘brigadeirão’, um bolo de brigadeiro altamente calórico. Uma fatia contém mais de 500 calorias devido ao chocolate, a massa e o leite condensado
Croissant
Quem não gosta desta delícia da França? Pois bem, um croissant grande pode conter até 350 calorias;
Milk Shake
O clássico milk shake em um passeio no shopping faz mal? Pois bem, o milk shake contém grande quantidade de calorias devido ao leite. Simplesmente, um milk shake de 300 ml já é o suficiente, pois um milk de chocolate de 300 ml atinge 370 calorias, já o de morango atinge quantidade de 336 calorias.
Pizza
Clássica pizza de mussarela, quem não gosta? Pois bem, apenas uma fatia de pizza de mussarela com bacon pode ter em torno de 500 calorias.
Refrigerantes
De acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”, em nota. Além disso, uma lata de 350ml de refrigerante contém cerca de 189 calorias.
http://dominioemagrecer.com/emagrecer-alimentos-que-devem-ser-evitados/
Exercícios físicos e dietas: Emagreça rápido
Exercícios físicos e dietas
Treinamento para o seu corpo ficar adaptado com a rotina são essenciais para o seu bem estar e o seu dia a dia. Elementar que com uma dieta balanceada e bons exercícios, tende a emagrecer com êxito e de modo saudável.
Entretanto, com isso os melhores exercícios aeróbicos para emagrecer de modo eficaz somente aqui no web site Domínio Emagrecer.
Os exercícios aeróbicos para emagrecer são cruciais para o seu dia a dia, trazendo inúmeros benefícios para a sua saúde, como o fortalecimento dos músculos envolvidos na respiração, além da diminuição da pressão arterial, tonificação da musculatura, além claro do aumento do fluxo sanguíneo nos músculos, melhoria da circulação sanguínea e muito mais.
Confira agora os 5 exercícios aeróbicos para emagrecer
Andar: Fazer uma boa caminhada sempre foi e sempre vai ser ótima opção para emagrecer. Este exercício aeróbico pode ser feito na academia ou em ar livre (o ideal). Faça sua caminhada com música e relaxe, desfrute sua caminha em parques e na natureza.
Pedalar: Possui uma bicicleta? Pois bem, pedalar é um bom exercício aeróbico para se fazer. Caso não tenha uma bicicleta, a academia poderá ser o seu segundo plano.
Nadar: Nadar é de fato um dos principais exercícios aeróbicos. Além de fortalecer os músculos e melhorar a sua respiração, a natação queima e muito as gorduras indesejadas em pouco tempo.
Nadar: Nadar é de fato um dos principais exercícios aeróbicos. Além de fortalecer os músculos e melhorar a sua respiração, a natação queima e muito as gorduras indesejadas em pouco tempo.
Correr: Gosta de uma corrida? A corrida é o principal exercício aeróbico para a queima de gorduras. Uma boa corrida de 1h por dia é o essencial no seu bem estar.
Dança rítmica: A dança rítmica queima muito suas gorduras indesejáveis. A música ajuda o seu corpo e não sentir o cansaço da boa e velha academia.
Sabemos de que os exercícios aeróbicos são de fato essenciais para o seu bem estar, dentre eles são os principais: Andar, correr, pedalar e nadar. Porém quer perder peso rapidamente, combine agora com outros exercícios.
http://dominioemagrecer.com/exercicios-fisicos-e-dietas-emagreca-rapido/
Remédios naturais para emagrecer
Hoje em dia, emagrecer é de fato uma questão muito contraditória, porém essencial ao seu bem estar e o estilo de vida. Entretanto, muitas pessoas agregam a sua dieta inúmeros remédios para emagrecer, mas de fato o melhor a se fazer são utilizar os remédios naturais para emagrecer. Com isso, confira agora as principais dicas e informações sobre os remédios naturais para emagrecer e saiba fazer diretamente da sua casa e muito mais.
Fazer o seu próprio remédio natural pode ser eficiente para emagrecer e secar aquelas gordurinhas que está te perturbando. A dica da vez é fazer um bom remédio natural com o abacaxi.
Confira agora os ingredientes para realizar o procedimento de seu remédio natural. É necessário ter os ingredientes como duas fatias grossas de abacaxi, duas colheres de sopa de linhaça, além de 1/2 copo de água e 1/2 pepino cru descascado.
O seu modo de preparo é simples e prático. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, depois faça o processo de coar. E por fim, beba logo a seguir. Entretanto, é recomendado tomar o remédio ‘milagroso’ para emagrecer 2 vezes por dia, sendo em jejum e durante a sua refeição (o almoço de preferência). O remédio tem o intuito de saciar a fome, além claro de possuir fibras e vitamina C.
Sobretudo, existem diversos remédios naturais para serem feitos em casa, como o remédio da berinjela a qual é de fato uma farinha caseira que é indicada para saciar a fome e baixar o colesterol mau. Além disso, outro remédio que é bem requisitado é o chá verde que tem como objetivo de diminuir a absorção da gordura e ajuda a emagrecer com êxito e de modo saudável.
A última dica fica por conta do remédio de affinato, um remédio natural de quitosana, ótima opção para absorver a gordura da alimentação que passa pelo intestino.
http://dominioemagrecer.com/remedios-naturais-para-emagrecer/
quarta-feira, 16 de julho de 2014
Gelatina! Emagreça comendo gelatina
A dieta da gelatina
Quem não gosta de gelatina, certo? Pois bem, a gelatina poderá ser de fato a chave para emagrecer com cautela e de modo saudável. A sobremesa é crucial para perder peso e de um modo bem saboroso. Com isso, confira agora como fazer passo a passo a dieta da gelatina e mais.
A dieta da gelatina tem o intuito de fazer as pessoas perder peso e o bom da gelatina é de que esta geleia possui fontes nutricionais saudáveis e substâncias ricas em colágeno. Entretanto, a gelatina também possui baixo teor de calorias.
A dieta tem como objetivo de fazer com que a pessoa perca cerca de dois quilos em três dias. Confira agora o seu cardápio diário.
Café da manhã: 1 chá de sua escolha e uma peça leve da geleia.
Lanche da manhã: 1 iogurte desnatado ou 1 fruta média.
Almoço: caldo light e gelatina light. Você pode beber a quantidade de caldo e comer a quantidade de gelatina que você quiser.
Meio da tarde: 1 xícara de leite desnatado ou 1 xícara de suco de fruta a sua escolha.
Lanche: 1 chá de sua escolha e uma peça leve gelatina.
Jantar: caldo light, 50g. de atum natural e gelatina light. Você pode beber a quantidade de caldo e comer a quantidade de gelatina que você quiser, pois tem boas recomendações e é bom para diminuir a flacidez.
A gelatina, além de possuir poucas calorias e ser rica em aminoácidos é uma boa alternativa para ser combinada com exercícios físicos, assim terá uma boa rapidez em emagrecer com saúde.
E com isso, para mais detalhes sobre dietas e emagrecedores, além claro de receitas dietéticas para emagrecer de modo eficaz e com saúde, fique por dentro somente aqui non web site Domínio Emagrecer e veja também as melhores dietas para todas as idades e também para todas as necessidades.
http://dominioemagrecer.com/emagreca-comendo-gelatina/
Emagrecer com a dieta queijo e melão
Emagrecer com a dieta Queijo e melão
Queijo e melão é uma dieta não muito conhecida em comparação a outras dietas, porém este método para emagrecer funciona e ajuda e muito em secar a barriga. Com isso, confira agora as principais dicas e informações sobre a dieta do queijo e melão e emagreça com saúde e muito mais.
A dieta do queijo e do melão é um método inovador e rápido quando o assunto é para perder peso. Entretanto, a dieta do queijo e melão é indicada para ser feita apenas um dia na semana.
Confira abaixo o cardápio da dieta do queijo e melão. Escolha de preferência a segunda feira, pois normalmente no final de semana que comemos mais e exageramos
Café da Manhã: Suco de Melão especial: Misture 1 xícara de água quente, 1 limão, ½(meio) melão , 100 g de queijo suíço ou outro queijo duro e café puro (sem leite ou açúcar).
Lanche Matutino: 100 g de queijo light, café ou chá com limão (tente chá verde, pelo seu efeito emagrecedor).
Almoço: 1/2 melão e 200 g de queijo light. Faça uma salada com pedaços de ambos com um molho feito com 1 colher de azeite e cebola picada, além de 2 colheres de vinagre, 2 colheres de chá de suco de limão e coma a vontade.
Lanche Vespertino: 1 xícara de chá com limão e 50 g de queijo light
Jantar: O mesmo menu do café da manhã ou um omelete feito com 2 ovos e 50 g de queijo light, com melão como sobremesa.
Quer emagrecer? Persista se tudo fosse fácil, qualquer um conseguiria!
E com isso, para mais detalhes sobre dietas e emagrecedores, além claro de receitas dietéticas para emagrecer de modo eficaz e com saúde, fique por dentro somente aqui non web site Domínio Emagrecer e veja também as melhores dietas para todas as idades e também para todas as necessidades.
http://dominioemagrecer.com/emagrecer-com-a-dieta-queijo-e-melao/
Sucos fazem emagrecer 3 kg em 7 dias
Estou aqui para te passar Receitas dos sucos fazem emagrecer 3 kg em 7 dias.
O propósito aqui é que você faça os 7 dias e que dê continuidade em seu processo caso necessite e deseja eliminar mais de 3 kg.
-Perder barriga ou outra gordura localizada que te incomoda.
Emagrecer é simples, porém não é fácil… Exige dedicação, comprometimento e muita força de vontade.
O que você deve evitar com relação a emagrecimento é:
-Tentar fazer sozinho, uma dieta de baixa caloria, sem orientação de um nutricionista;
-Fazer essa dieta por mais de 7 dias;
-Fazer essa dieta e depois voltar para uma alimentação normal, que não seja de perda de peso;
-Comer só um tipo fruta durante todo o dia;
-Ficar sem atividade física.
Sucos fazem emagrecer 3 kg em 7 dias
Suco para eliminar a barriga
Ingredientes:
Uma fatia de abacaxi
Suco de 1 limão pequeno
1 colher (sobremesa) de semente abobora sem casca
250 ml de água de coco.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, enfeite com uma rodela de limão.
Suco Verde
Ingredientes:
1 kiwi;
1 maçã;
200 ml de água de coco;
1 folha de couve;
1 pepino.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, enfeite com uma rodela de kiwi
Limonada de Morango –
Tomar um copo de limonada de morango pela manhã todos os dias.
Ingredientes:
6 morangos;
2 sucos de 2 limões;
1 copo de água;
Adoçar com adoçante.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, enfeite com 1 morango
Suco emagrecedor
1 maçã verde;
200 ml de água de coco;
1 colher de sopa de farinha de maçã verde;
1 colher de sopa de Chia.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, sirva gelado.
Suco para tirar a celulite
Ingredientes:
½ maçã;
½ pêra;
½ laranja;
1 talo pequeno de Aipo;
1 punhado de folhas de hortelã;
250 ml de água
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, sirva gelado.
Suco para turbinar seu bronzeado
Ingredientes
Suco de 1 laranja,
1 cenoura pequena ralada;
1 talo pequeno de salsão picado;
250 ml de água.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
http://dominioemagrecer.com/sucos-fazem-emagrecer-3-kg-em-7-dias/
Emagreça com a dieta das cores
A dieta das cores é um método desenvolvido pelos norte-americanos e faz muito sucesso nos EUA. Entretanto, o cardápio da dieta das cores foi elaborado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças Americano. Com isso, confira agora a dieta das cores e veja como emagrecer de modo eficaz.
Basicamente, a dieta das cores tem o intuito de da cor a cada refeição do dia, balanceando as proteínas e nutrientes do seu dia a dia. Quer entender as cores e os alimentos?
Alimentos vermelhos e laranja são ricos em carotenóides, ou seja, ajudam a saúde da pele, além claro de ajudar a eliminar toxinas do organismo. Além disso, os alimentos vermelhos são ricos e reduzem o risco de câncer. Os alimentos verdes tem o intuito de combater e d
Alimentos vermelhos e laranja são ricos em carotenóides, ou seja, ajudam a saúde da pele, além claro de ajudar a eliminar toxinas do organismo. Além disso, os alimentos vermelhos são ricos e reduzem o risco de câncer. Os alimentos verdes tem o intuito de combater e d
Entretanto, quais são os alimentos que se caracteriza em suas respectivas cores? Pois bem, os alimentos vermelhos são as cerejas, morangos, tomates, feijão, cebola roxa, repolho roxo, melancia, uva e maçã. Já os alimentos azuis são as berinjelas, amoras, uvas, ameixas e ainda ajuda a prevenir câncer.
Os alimentos brancos são o alho, a cebola, alho-poró, peras e mais, além disso, ajuda a combater o mau colesterol. Os alimentos marrons são as amêndoas, nozes, avelãs, castanhas, já os alimentos verdes são as frutas e legumes como os brócolis, ervilha, kiwi, espinafre, alface, a maçã verde e mais.
Os alimentos de tonalidade laranja e amarela são ideais para obter a pele saudável e combater doenças bucais. Os alimentos são o pêssego, a laranja, batata doce, cenoura, tangerina, abóbora, além da manga e o mamão.
Sobretudo, e com isso para mais detalhes e novidades em geral sobre as melhores receitas com dietas saudáveis e sem nenhum tipo de receita maluca, fique por dentro somente aqui no web siteDomínio Emagrecer e confira também como fazer uma boa dieta saudável além claro de informações precisas sobre alimentos para a sua dieta e muito mais.
http://dominioemagrecer.com/emagrecendo-com-a-dieta-das-cores/
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