Emagreça com a dieta das cores

A dieta das cores é um método desenvolvido pelos norte-americanos e faz muito sucesso nos EUA. Entretanto, o cardápio da dieta das cores foi elaborado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças Americano. Com isso, confira agora a dieta das cores e veja como emagrecer de modo eficaz.

Basicamente, a dieta das cores tem o intuito de da cor a cada refeição do dia, balanceando as proteínas e nutrientes do seu dia a dia. Quer entender as cores e os alimentos?

Alimentos vermelhos e laranja são ricos em carotenóides, ou seja, ajudam a saúde da pele, além claro de ajudar a eliminar toxinas do organismo. Além disso, os alimentos vermelhos são ricos e reduzem o risco de câncer. Os alimentos verdes tem o intuito de combater e d

Entretanto, quais são os alimentos que se caracteriza em suas respectivas cores? Pois bem, os alimentos vermelhos são as cerejas, morangos, tomates, feijão, cebola roxa, repolho roxo, melancia, uva e maçã. Já os alimentos azuis são as berinjelas, amoras, uvas, ameixas e ainda ajuda a prevenir câncer.

Os alimentos brancos são o alho, a cebola, alho-poró, peras e mais, além disso, ajuda a combater o mau colesterol. Os alimentos marrons são as amêndoas, nozes, avelãs, castanhas, já os alimentos verdes são as frutas e legumes como os brócolis, ervilha, kiwi, espinafre, alface, a maçã verde e mais.

Os alimentos de tonalidade laranja e amarela são ideais para obter a pele saudável e combater doenças bucais. Os alimentos são o pêssego, a laranja, batata doce,  cenoura, tangerina, abóbora, além da manga e o mamão.

Sobretudo, e com isso para mais detalhes e novidades em geral sobre as melhores receitas com dietas saudáveis e sem nenhum tipo de receita maluca, fique por dentro somente aqui no web siteDomínio Emagrecer e confira também como fazer uma boa dieta saudável além claro de informações precisas sobre alimentos para a sua dieta e muito mais.

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