Como Emagrecer 3kg em uma semana

Como emagrecer 3kg?

Emagrecer três kilos em uma semana é relativamente fácil, mas além de emagrecer o mais importante é a manutenção desse peso.

Quando passei pelo processo de emagrecimento o maior aprendizado foi na manutenção. É cientificamente comprovado que dietas hipocalóricas, isto é, de baixa caloria, o metabolismo de repouso diminui. O metabolismo de repouso é aquele responsável por manter nosso corpo funcionando. São as calorias que necessitamos apenas para nos manter vivos.

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